Gebelikte 9.Hafta-Hafta Hafta Hamilelik

Gebeliğin 9. haftasında bebeğinizin büyüklüğü ne kadardır ?

Gebelikte 9.Hafta Bu haftada ayak parmakları oluştu ve ayaklar daha belirgin baş bölgesinden kalçaya kadar olan uzunluk yaklaşık 25 mm’dir. Bunu ifade etmek gerekirse orta boy bir zeytin boyutundadır.

Gebelikte 9.Hafta, hamilelik, hafta hafta hamilelik, hafta hafta gebelik, gebeliğin 9.haftası

Bebeğinizin büyümesi ve gelişimi

Bu hafta bebeğinizin kolları ve bacakları uzamaktadır.Eller bilekten kıvrılmış ve kalp bölgesinin üzerinde durmaktadır.Parmaklar daha uzundur ve parmak uçları hafif genişlemektedir.Ayaklar vücudun ortasına doğru yaklaşmaktadır ve gövdenin önüne gelecek kadar uzun olabilir.Baş daha diktir ve boyun daha çok gelişmiştir.Göz kapakları gözleri hemen hemen örter .Şimdiye kadar gözler açıktı.Dış kulak kepçeleri belirgindir ve iyice şekillenmiştir.Bebeğiniz artık vücudunu ve uzuvlarını hareket ettirebilmektedir.Bu hareket ultrason incelemesinde görülebilir.Bebek hala çok küçük olmasına rağmen insan görünümündedir.Bu haftada bebeğin cinsiyetini belirlemek mümkün değildir.Erkek ve dişinin dış üreme organları birbirine çok benzer ve daha birkaç hafta birbirinden ayırt edilmez.

Gebeliğin 9. Haftasında annede ne gibi değişiklikler olur.

Bebeğin rahim içinde büyümesi ile birlikte rahminiz genişliyor.Bununla birlikte belinizin kalınlaştığını görürsünüz.

Kan hacminiz, gebelik döneminde aşırı bir biçimde artar .Hamile olmadan önceki miktardan % 50 daha fazladır.Bu haftada anne adayının göğüslerindeki dolgunluk ve hassasiyet biraz daha artmış olabilir.Bunun için göğüslerinizi alttan iyi destekleyen bir sutyen kullanmalısınız.Bu haftada artan hamilelik hormonlarının etkisi ile mide yanması ve hazımsızlık gibi şikayetleriniz olabilir.Bunu önlemek için midenizi hiç bir zaman aşırı doldurmayın az az sık yeyin.Mide yanmasına neden olan yiyecekleri tüketmekten kaçının.

Beslenme Düzeniniz

Hamilelik döneminde meyve ve sebze tüketmek önemlidir.Farklı mevsimlerde farklı ürünler mevcut olduğundan, beslenme listenize kolay bir şekilde çeşitlilik ekleyebilirsiniz.Vitamin , mineral ve lif açısından harika kaynaklardır.Çeşitli besinler almak , size demir , folik a

Lezzetli ve Düşük kalorili C Vitamini Kaynakları

►Çilek – 1 kase 94 mg C Vitamini içerir

►Portakal Suyu – 1 kupa 82 mg C Vitamini içerir

►Brokoli – 1 kase pişmiş 58 mg C vitamini içerir

►Kırmızı Biber – 1 orta boy 57 mg C vitamini içerir

 C Vitamini Önemlidir:
Gebelikte C vitamini oldukça önemlidir. Fetal doku gelişimi ve demir emilimi açısından gereklidir.Yapılan araştırmalar , C vitamininin preeklempsiyi önlemeye yardımcı olduğunu belirtmiştir.Bu vitaminin eksikliği erken doğum ile ilişiklendirilir.Gebelik döneminde kadınlar için önerilen günlük doz 85 mg’dır.İhtiyacınız olan C vitaminini bu vitaminin bulunduğu sebze ve meyveleri bol bol yiyerek alabilirsiniz.
C vitamini vücutta depo edilmez onun için gerekenden çok fazla C vitamini almanızın bir faydası olmaz.Bununla birlikte gebelikte alınan çok fazla C vitamini midede kramplara ve bebeğin metabolizmasını olumsuz etkileyebilir.